臨在與覺醒
回到當下，找到內在的寧靜
本體動態層面的喜悅
你真正享受的不是你從事的活動，而是流入它的那個深深的活力感。那個活力與你的本質是合一的。這就是本體動態層面的喜悅。
享受世界 沒有沈迷
現在你可以享受和尊重這世間的事物，但不賦予它們任何它們本不具備的重要性與意義。你可以參與到創造之舞中，積極主動，又不執著於結果。
最嚴厲的老師之一
身體上的慢性疼痛是你能遇到的最嚴厲的老師之一。它要教導你的就是：抗拒是徒勞的。
對如是的接納
根植於日常生活中的臨在對我們來說非常重要。這個基礎就是對當下的如是的持續不斷的接納。經由接納，臨在越來越多地升起。
如其所是地接納
一個障礙如其所是地被接納，你與它合作 – 而不是反對它。每一件事都如其所是地被擁抱，被接納，然後它被轉化了。
在見證和陪伴一個人的死亡時保持臨在
在見證和陪伴一個人的死亡時保持臨在，是一項莫大的榮耀，也是一個神聖的行為。你的意識的臣服狀態和那伴隨而來的寧靜將給這瀕死的人帶來巨大的幫助，並使這轉化過程更加容易。
全然接納你不知道
你越是把你的念頭變成你的身份，就越是與你內在那個靈性維度斷開連接。當你全然接納你不知道，你實際上是進入了一種平和而清晰的狀態，它比任何念頭都更接近真正的你。
你是觀照著那些狀態的有意識的臨在
伴隨著覺知而來的，是你解除了與念頭、情緒，以及自動反應的認同。不要將解除認同與否認混淆了。現在，你是覺知，是觀照著那些狀態的有意識的臨在。
內在空間的揚升
禪所說的三托歷，是一個臨在的片刻，一次短暫的出離，你從你頭腦里的聲音、思維的過程，以及它們作為情緒在身體上的反映之中，出來了。這就是內在空間的揚升。
一個更高的秩序
只有當我們內在足夠寧靜，當那個思考的噪音安靜下來，我們才能對這片森林中隱藏的和諧有所覺察，一種神聖感，一個更高的秩序。
享受你在做的事
在新地球，享受將取代慾望，成為人們行動背後的動力。通過享受，你與那宇宙的創造力連接上了。
消除心理時間
從你的意識中消除時間，就是消除ego。這是唯一真正的靈性練習⋯⋯我們所說的是消除心理時間，也就是ego的頭腦那無休無止的，對過去和未來的思慮。