臨在與覺醒
回到當下，找到內在的寧靜
在治療裡最主要的因素
無論治療師使用哪種方法，在治療裡最重要的因素都是治療師的意識狀態。所使用的方法或體系真的是次要的。最主要的因素是心理治療師的意識狀態。
這一刻你有了選擇
如果你意識到你喪失了"空間"，哪怕這意識非常輕微，這一刻你有了一個選擇。你可以選擇在這一刻，在頭腦的續流中，帶入一點臨在，一點空間。
看著你生命中的發生，而不捲入
當你意識到所有形式的短暫易逝，你對它們的依附就會減弱。當你脫鈎，你擁有了一個更高的視角，你看著你生命中的發生，而不捲入。
愛不需要也不害怕任何事
愛不需要也不害怕任何事。
選擇作為那個空間存在
當你早晨醒來，是否有那麼一刻，你注意到身邊這個人的存在？如果你可以作為空間與另一個人在一起，而不是作為一個人，這就是世上最美好的事情。
在形式之夢中迷失你自己
過去，人類對他們在這個世界已經顯化的事物非常無意識。他們完全認同於"做"，認同於形式。在所有事物之下的合一的意識進入了形式，表現為形式，和形式遊戲，但是僅僅與形式遊戲還不夠，合一意識需要完全相信形式，這樣才能使這遊戲顯得更真實。
在你所做的事情中找到存在的喜悅
有一個靈性練習，可以為你的生命帶來賦能，和創造性的擴展。每當你在做例行事務的時候，讓它們成為警覺的管道。全然臨在地做，感受在這些事務的背景裡，你內在那警覺又充滿活力的寂靜。
你此刻的意識水平塑造著未來
如果你的頭腦攜帶著一個沈重的過去，你將會體驗到更多同樣的感受。過去通過臨在的缺失延續著它自己。你此刻的意識水平塑造著未來。
將全部注意力放在當下
無論何時當你留意到自己"活在下一刻"時，你已經走出了ego的思維模式，同時一個選擇將全部的注意力放在此時此刻的可能性升起了。藉著將全部注意力放在當下，一個遠比ego的頭腦更偉大的智性進入了你的生命。
此時此刻的"如是"
不愉快需要一個由頭腦製造的我，和一個故事，它需要這個概念性的身份。它還需要時間，過去和未來。當你將時間從你的不愉快上移除，剩下的是什麼呢？是此時此刻的"如是"。
一個内在的"是"
無論此刻是怎樣或者發生了什麼，都是"當下"所呈現的形式。當你為當下呈現的形式帶來一個內在的"是"，這個形式就成了你進入無形的入口。世界與神之間的隔離消失了。
臨在的重要部份
當你學習成為你的念頭與情緒的觀察者 – 這是臨在的重要部分 – 當你第一次覺察到這個在後台背景的一般無意識，當你發現你內在真正感到自在的片刻是多麼稀有，你也許會感到驚訝。