臨在與覺醒
回到當下，找到內在的寧靜
再一次出生更深層的含義是與形式認同
再一次出生當然是業力的一部分。再一次出生更深層的含義是與形式認同。我們甚至不需要去相信輪迴轉世或其它說法，你只需要在你自己的生活中去觀察再一次出生。每一次，當你與腦海中升起的念頭認同，也就是與形式認同，你就降生在思維之中。你的身份，你的關於
痛苦的真正原因
你不快樂是因為發生的事嗎？ 抑或，你不快樂是因為你的頭腦在告訴你的關於此刻正在發生什麼？這是一個如此基礎的真相。甚至在今天，這星球上依然有數百萬人對此一無所知，人們不知道這樣的領悟會如何強有力地轉化自己的生命。就是這一個領悟：你大部分的痛苦
一個普遍的錯誤
成為念頭的觀察者 如果你像許多人那樣，正在被你的念頭折磨，很多人甚至不知道他們是在被自己的念頭折磨，他們以為自己是在被生活蹂躪，無論他們的生活情境此刻是怎樣的。 "我的人生如此悲慘，生活如此艱難複雜，我再也承受不了了……" 然後這個敘述繼續
宇宙經由你這個形式在創造
你和這個宇宙合一了，這樣一來，宇宙就經由你這個形式在創造。這就是它的美妙之處。當那個未顯化的流入這世界，它呈現出形式。那些處於尚未覺醒的狀態的人們的想法大多都是古老的不斷重複的思想，是被過去所限制的思考。所有你可以依賴的只能是你在過去所累積
對當下這一刻更有意識
除了 「看著思考者」 ，你還可以簡單地通過把注意力專注於當下來創造思維續流中的空白。只是變得對當下這一刻更有意識。這是一件做起來很令人感到滿足的事情。以這樣的方式，你將意識從頭腦的活動中帶離，創造了一個無念的空白，你高度警覺與覺知，但是沒有
形式身份與本質身份
我有時會使用這個表述：關於你是誰，有兩種身份。其中之一是形式身份，形式的意思是身體形式或者思維、情緒的形式。對大多數人來說，那就是他們生命中體驗到的全部了。那就是他們的人生。他們已經完全認同了他們的身體和人格，人格就是他們那個受限制的思維、
在形式的層面
在形式的層面，有著看似分離的各種有形的出生與死亡、創造與毀滅、生長與消融。這隨處可見：在一顆恆星或行星的生命週期裡，在一個物質身體、一棵樹、一朵花的生命週期裡；在國家、政治體制、文明的興衰裡；在個人生活中不可避免的得與失裡。
接通當下的力量
沒有必要去探究你內在的無意識的過去，除非它此刻作為一個念頭、一種情緒、一個慾望、一個反應，或者一個發生在你身上的外部事件，呈現出來。對你內在的無意識的過去，無論你需要知道什麼，當下的挑戰都會讓它浮現出來。如果你深挖過去，它會變成一個無底洞：
最終 唯一重要的事
最終，唯一重要的事是：我能不能每時每刻在我生命的背景裡感受到我的本質存在，那個 「我是」？ 更準確地說，在此時此刻，我是否能感受到我是的那個我是？是否能感受到作為意識本身的我的本質身份？還是，我迷失在發生的事情中，我在頭腦中，在這世界中，迷
孩子真正的需求
每個孩子對愛的渴望，都是在渴望被認出，不是在形式的層面，而是在本體的層面。如果父母只讚賞孩子人的維度卻忽略本體，孩子會感覺這個關係沒有實現，有某種至關重要的東西缺失了，在孩子內在會有累積的痛苦，有時會對父母有無意識的怨恨。 "為什麼你認不出
身體能量也受週期的影響
你的身體能量也受週期的影響。它不可能永遠在高峰。能量會有高峰，也會有低谷。會有一些時期你非常活躍，充滿創造力，也會有一些時候，看上去你一事無成，一切似乎都停滯了。一個週期可能從幾小時到幾年。有大的週期，也有大週期裡的小週期。很多疾病是通過反
他們真正在尋找的
如果你深入觀察，你會發現，ego的渴望，也是一個被掩蓋了的對神的渴望，對靈性實現的渴望。但那些陷在ego裡的人，不知道他們真正在尋找的不是銀行帳戶，不是房子車子，不是他人的認可，不是名聲，不是任何ego以為可以給它滿足感的東西。他們真正在尋