臨在與覺醒

接納當下 20

♪ 臣服的智慧當你進入這個無時間性的當下維度，改變常常以一種奇怪的方式發生，不需要你做什麼。生命開始變得充滿了幫助與協作。如果內在的因素比如恐懼、愧疚，或懶惰阻止你採取行動，它們也會消融在你的臨在意識之光裡。不要將臣服，與「我不想再煩惱

接納當下 21

♪ 從頭腦能量到靈性能量通過承認這裡有抗拒，開始。當它發生，當抗拒升起，為它在那裡。觀察你的頭腦如何製造了它，觀察頭腦怎樣給情境、給你自己、或者給其他人貼標籤。看著相關的思維流程。感受情緒的能量。通過觀照抗拒，你會看見它毫無意義。通過將

接納當下 22

♪ 從頭腦能量到靈性能量在你練習臣服之前，靈性維度都只是你讀到的、談論的、讓你感到興奮的、為它寫書的、思考的、相信的某個東西 – 或不相信的，看情況而定。這不會帶來任何改變。直到你臣服，靈性維度才會成為你生命中活生生的現實。當你臣服，

接納當下 23

♪ 在人際關係中臣服只有無意識的人才會試圖利用或操控他人，但也只有無意識的人能被利用和操控。如果你抗拒或與他人的無意識行為抗爭，你自己就也變得無意識了。但是臣服並不是說你允許自己被無意識的人利用。完全不是這樣。對一個人堅定而清晰地說「不

接納當下 24

♪ 在人際關係中臣服經由臣服，你的關係會被深刻地改變。如果你總是無法接納當下的事實，也就意味著你將無法如其所是地接納任何人。你會評判、批評、貼標籤、拒絕，或試圖改變他人。而且，如果你繼續把當下變成到達未來一個終點的手段，你也會將你遇到或

接納當下 25

♪ 在人際關係中臣服放下反應不是指僅僅在口頭上說「Okay, 你是對的」，臉上卻寫著：「我不屑於理會你這些幼稚的無意識」。那只是將抗拒置換到了另一個層面，而 ego 的頭腦依然在掌控，宣告它的優越。真正的臣服是放下整個正在為權力爭鬥的內在

接納當下 26

♪ 在人際關係中臣服不抗拒並不一定意味著什麼也不做。它的全部意思就是，所有的「做」都不是由反應引起的。記住在東方武術中蘊含的深刻智慧：不要反抗對手的力量。順勢而為，以柔克剛。儘管如此，當你在強烈的臨在狀態中，「什麼也不做」是一個非常有力

接納當下 27

♪ 在人際關係中臣服 Ego相信你的力量在於你的反抗，但真相是，抗拒切斷了你和本體的連接，而本體是真正的力量所在。抗拒是偽裝成力量的懦弱和恐懼。而Ego視為懦弱的，其實是你的本體的純粹、單純，和力量。Ego視為力量的其實是懦弱。因此，ego

情緒方程式

非常感謝這位媽媽如此細膩的分享，可惜不知道她是誰。願我們都先學會解自己的情緒方程式，看懂自己最簡單的感覺，單純的情緒，單純的需要，學會溫柔地陪伴自己經驗此時此刻的感受。。小學的時候，有一次我的父母一起到香港遊玩，那四天，我們三個孩子拿著

莊子奧修埃克哈特一同談「虛舟」

莊子「故有人者累，見有於人者憂。故堯非有人，非見有於人也。吾願去君之累，除君之憂，而獨與道游於大莫之國。方舟而濟於河，有虛船來觸舟，雖有惼心之人不怒，有一人在其上，則呼張歙之，一呼而不聞，再呼而不聞，於是三呼邪，則必以惡聲隨之。向也不怒而

Elisabeth Haich - 通過入門測試

一天晚上，在黑暗中我跪在床前，正準備再度為我的孩子祈禱時，奇怪的事發生了，在我的驚愕中，周圍變成一片光明，在明亮的光中，我看到一片美麗的風景。一座高山呈現在我眼前，我走在一條窄小的石階往上爬。我知道這條路就是通往上帝的路，我毫不猶豫地沿著它

慧海禪師 - 達即遍境是不悟永乖疏

懷讓禪師第二世馬祖法嗣越州大珠慧海禪師者。建州人也。姓朱氏。依越州大雲寺道智和尚受業。初至江西參馬祖。祖問曰。從何處來。曰越州大雲寺來。祖曰。來此擬須何事。曰來求佛法。祖曰。自家寶藏不顧拋家散走作什麼。我這裡一物也無。求什麼佛法。師遂禮拜